Рецепты красоты. Салаты - универсальная, диетическая и безвредная пища | 23:12 |
| Вы любите вкусно и сытно поесть? А как же ваша фигура? Не расстраивайтесь — совсем необязательно изводить себя всевозможными диетами. Салаты - это поистине универсальная пища: огромное разнообразие продуктов, из которых можно приготовить самые изысканные салаты, радует всех без исключения — и настоящих гурманов, и тех, кто совсем не любит готовить. Существует огромное количество рецептов, из которых без особого труда можно выбрать те, что соответствуют вашему вкусу и толщине кошелька. Салаты хороши также и тем, что при относительной дешевизне и простоте приготовления они позволяют экспериментировать, не портя вашей фигуры. Поскольку большая часть салатов основана на зелени, их можно отнести к диетической и безвредной пище. Салаты — это пища, которую достаточно легко и быстро приготовить, и даже неожиданно пришедшие гости никогда не застанут вас врасплох, ведь в холодильнике каждой хозяйки всегда найдется тот минимальный набор продуктов, разнообразные блюда из которых позволят вам удивить и порадовать ваших гостей. Дерзайте, творите — и, как говорится, приятного вам аппетита! Рецепты красоты Американский салат красоты. 5 ст. л. овсяных хлопьев залить на ночь таким же количеством холодной кипяченой воды. Утром добавить 5 ст. л. молока, 1-2 ст. л. меда, 4-5 лесных орехов. Съедать вместо первого завтрака в течение месяца. Французский салат красоты. 2 ст. л. овсяных хлопьев залить 6 ст. л. холодной кипяченой воды и оставить на i час. Добавить 3 ст. л. кипяченого холодного молока, 1 ст. л. сахара, натертое на крупной терке вместе с кожурой большое яблоко, выжать сок одного лимона. Напитки. Весной необходимо пить каждый день полстакана густого настоя шиповника с медом. Стакан морковного сока, выпитого натощак, улучшает цвет лица, укрепляет волосы и зрение. Это "лекарство" поможет и при явлениях слабости после перенесенной болезни, особенно если пришлось принимать антибиотики. 1. Овощной салат с яйцом и сыром. Калорийность 1 порции-110 ккал Продукты: На 4 порции: 4 яйца, 300 г сыра, 4 помидора, 1 огурец, 2 желтых перца, 1 стол. ложка уксуса, соль, перец, сахар, 3 стол. ложки растительного масла, несколько листьев салата. Инструкции: Яйца сварить вкрутую. Сыр нарезать кубиками. Огурец, перец и помидоры тоже нарезать кубиками. Листья салата положить на тарелку, сверху выложить сыр, помидоры, огурец, перец. Приготовить заправку - масло, соль, перец, щепотку сахара, уксус - перемешать. Полить овощи приготовленным соусом. Сверху положить порезанные на 4 части яйца. 2. Рецепт овощного салата "Осенняя свежесть" Ингредиенты На 6 порций: Маленький вилок белокочанной капусты Маленький вилок краснокочанной капусты 2 болгарских перца (красный и зеленый) 1 лук репчатый 2 помидора 150 г маринованной свеклы 2 большие моркови 6 початков сахарной кукурузы 6 соцветий молодой брокколи 6 помидор черри 6 оливок без косточек Масло оливковое, соль по вкусу Приготовление: 1. Капусту тонко нашинковать и заправить. Перец и лук нарезать кольцами, кольца лука разделить. 2. Сделать цветы из моркови и перца. Морковь почистить. Отступив от острого конца несколько сантиметров, сделать по окружности надрезы в виде лепестков. Слегка надавив ножом в середину, отделить цветок от моркови. Вырезать из остатков перца ромбик и вставить его в центр цветка. 3. Помидоры разрезать на дольки. Половину шкурки каждой дольки отделить при помощи ножа и отогнуть 4. На каждую порционную тарелку выложить капусту, цветок, ломтик помидора, брокколи, помидор черри, оливку. Сверху положить несколько брусочков свеклы и кукурузу в луковом колечке. 3. Диетический Салат -> Ингредиенты * Четверть небольшого кочана капусты * Две морковки * Один красный болгарский перец * Одна большая красная редиска * Укроп - 1 пучок * Соль * Перец * Лимонный сок - 1 ст.ложка * Оливковое или подсолнечное масло - 2 столовые ложки Приготовление: Капусту, морковь и редис натереть на терке. Болгарский перец порезать тонкой соломкой. Укроп мелко порезать. Все овощи и укроп кинуть в миску и немного помять руками, одновременно перемешивая. Добавить соль и черный перец по вкусу, залить салат смесью лимонного сока и растительного масла. Перемешать и дать немного настояться. | |
| Категория: Питание, диеты | Просмотров: 261 | Добавил: lunna | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
